Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснуться,
Глазки солнцу улыбнуться,
Вниз посмотрят – на траву –
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх, опустить их вниз, голова неподвижна.

Во вторник часики – глаза
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо –
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна.

В среду в жмурки мы играем –
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять –
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем –
Так игру мы продолжаем.
Зажмурить глаза, досчитать до пяти и широко раскрыть их. Эти упражнения снимают глазные напряжения.

По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль.
Что вблизи, а что вдали,
Глазки рассмотреть должны.
Поднести палец к глазам на расстоянии 25-30см. Сфокусировать взгляд на кончике пальца, затем опустить руку. Повторить 4 раза. Это упражнение укрепляет мышцы глаз и улучшает их координацию
.
В пятницу мы тоже не зевали –
Глазками своими повращали.
Остановку сделали – отдохнули
И в другую сторону повернули.
Посмотреть вверх, вправо, вниз, влево и обратно влево, вниз, вправо вверх. Эти упражнения совершенствуют сложные движения глаз.

Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть в верхний правый угол, затем нижний левый, перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый. Это упражнение совершенствует сложные движения глаз.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись,
Будем воздухом дышать.
Закрыть веки, помассировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко – от наружного края к носу, затем обратно. Это упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

«Дни недели»
Комплекс гимнастики на каждый день.

Понедельник.
В понедельник в детский сад Прыжки на двух ногах.
Прискакали зайчики.
.Полюбили крепко их Обхватить себя руками.
Девочки и мальчики.
.Пригласили их плясать, Поочерёдно выставляют вперёд ножки
Дружно ножки выставлять.
Присядь вправо, Поворот вправо с приседанием, оглядываясь назад.
Присядь влево. Поворот влево с приседанием, оглядываясь назад.
А затем кружись ты смело. Покружиться.
И ладошки у ребят, Потереть ладошки друг о друга
Словно листики шуршат.

Вторник.
К нам во вторник прилетал Взмахи руками вверх-вниз.
Аист длинноногий.
По болоту он шагал, Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
Рыб, лягушек доставал,
Наклонялся, выпрямлялся, Наклоны вперёд, руки отведены назад.
Вдаль смотрел на край болота Посмотреть вдаль, приставив руку ко лбу, как козырёк.
И на нос: «Ой, где он? Вот он!» Посмотреть на свой палец, поднести его к носу, не отрывая
от него взгляда.
Аист полетел домой, Взмахи руками вверх-вниз.
Машем мы ему рукой. Машут рукой или одновременно двумя.

Среда.
В среду слон к нам приходил, Ходьба на месте.
Топать ножками учил.
И наклоны выполнять. Наклоны вперёд.
И на цыпочках стоять. Подняться на носочки.
Мы покрутим головой Круговые движения головой: нужно посмотреть по очереди
Словно хоботом, с тобой. – вверх, вправо, вниз, влево и обратно.
В прятки поиграем - Плотно закрыть глаза руками, досчитать до пяти и широко
Глазки закрываем. открыть глазки.
Раз, два, три, четыре, пять –
Мы идём слона искать.
Пять, четыре, три, два, раз –
Слоник спрятался от нас.

Четверг.
А в четверг к нам приходила Ходьба на месте, имитируя мягкие шаги лисы.
Хитрая лисичка,
Показала хвостик рыжий, Повороты туловища вправо и влево, стараясь посмотреть
Мягкий и пушистый. как можно дальше назад.
Посидели, постояли, Приседания.
Притаились, как лиса.
Мышку в норке поискали. Присесть и руками как бы разгребать землю.
Вот какие чудеса! Встать и развести руки в стороны, приподнимая плечи.

Пятница.
Мишка в пятницу пришёл, Ходьба на месте, имитируя шаги медведя.
Он в лесу медок нашёл Представить, что в руках бочонок мёда, выполнять
приседания с поворотом туловища вправо-влево
На высокой ёлке, Посмотреть вверх, вниз, пальцы рук разведены как иголки.
Где колкие иголки.
Мы у пчёл медку попросим. Встряхнуть кисти рук.
На дворе настала осень, Потянуться.
Скоро мишка ляжет спать, Медленно присесть.
Будет лапу он сосать, Наклоны головы вправо, влево, руки за голову.
Пчёлы дали мёду Дети хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах.
Целую колоду!

Суббота.
Мы в субботу пригласили Дети машут руками по направлению к себе
Шустрых белок на обед. Повороты туловища вправо, влево с приседанием.
Щей капустных наварили, «Размешивают щи», туловище вращается вместе с руками.
Наготовили котлет. « Стряпают котлеты.»
Белки в гости прискакали, Прыжки на двух ногах.
Посмотрели на столы… Широко раскрыть глаза, а потто их зажмурить.
В лес обратно убежали Бег на месте.
За орешками они. Постукивание кулаками друг о друга.

Воскресенье.
Воскресенье выходной, Ходьба на месте.
Мы идее гулять с тобой.
Смотрим вправо, Поворот туловища вправо, посмотреть назад.
Смотрим влево, Поворот туловища влево, посмотреть назад.
Ничего не узнаём. Развести руками – удивиться
Вот забор, а за забором Руки вытянуты вперёд перед собой, кисти вертикально,
ладонями от себя, пальцы раздвинуты.
Ходит лая, грозный пёс. Обе руки одновременно перенести справа налево, глазами
следить за руками.
Вот корова замычала: «Му-у-у». Наклоны туловища вперёд.
Заработал паровоз: «Ду-ду-ду». Имитация движения паровоза на месте.
А лошадка бьёт копытцем - Руки на поясе, приподнимать и опускать правую, а затем
Предлагает прокатиться. левую ножку.
Мы на этой карусели Произвольные круговые движения руками.
Прокатиться захотели.