• Для нормального формирования зрения и его сохранения необходимо читать, писать, мастерить в хорошо освещённом помещении, используя индивидуальные светильники с лампами в 60 ватт, закрытыми абажурами, защищающими глаза от прямого попадания лучей света. При письме лампу надо ставить так, чтобы тень от руки не закрывала написанное. Для праворуких детей – лампа слева, а для леворуких – справа. • Нельзя читать в транспорте, лёжа, располагать текст ближе или дальше 30 – 35 см от глаз. • Рабочее место должно быть окрашено в спокойные (например, жёлто – зелёные) тона. Это способствует понижению внутриглазного давления, обостряет зрение и повышает работоспособность. • Из – за нехватки в пище витамина А ухудшается чувствительность глаз к свету и развивается «куриная слепота»: человек начинает плохо видеть в сумерки. • Очень важно чаще бывать на свежем воздухе. Полезно даже смотреть на солнце, когда оно всходит или заходит, то есть когда лучи солнца не ослепляют. Это значительно улучшает зрение. • В то же время очень вредно смотреть на слишком яркий, слепящий свет (например, электросварку или яркое солнце); это приводит к гибели чувствительных клеток глаз и резкому ухудшению зрения. • И ещё: надо беречь глаза от ударов. Ушибы не только вызывают кровоизлияние, но и способствуют возникновению многих опасных заболеваний глаз, последствием чего может стать слепота. Будьте здоровы!
Читать ЛС ()